স্বাস্থ্য ডেস্ক : প্রচন্ড এই গরমে সারাদিন কাজের ফলে শরীর হয়ে পরে ক্লান্ত। তবে এই ক্লান্ত শরীরে স্বস্তি এনে দিতে পারে ডাবের পানি। ডাবের পানির রয়েছে অনেক গুণ যা আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা সম্পর্কে-
# ডাবের পানি নিয়মিত পানে শরীর থাকে ডিহাইড্রেশন মুক্ত।
# ডাবের পানি শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও বেশ উপকারি। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ডাবের পানি বেশ কার্যকর। ডাবের পানি ত্বকের অতিরিক্ত তেলকে দূর করতে সাহায্য করে।
# অ্যাকনের সমস্যা দূর করার জন্য ডাবের পানি ব্যবহার করলে বেশ উপকার পাবেন। এই সমস্যা দূর করতে ডাবের পানি তুলায়
# ভিজিয়ে ত্বকের উপর লাগিয়ে রাখুন। ভালো ফলাফল পেতে নিয়মিত ব্যবহার করুন।
# শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ডাবের পানি।
# ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করতে পান করুন ডাবের পানি
# গরমের সময় শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখে ডাবের পানি।
# ডাবের পানিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা হাড়ের জন্য অতি প্রয়োজনীয় । তাই নিয়মিত পান করুন ডাবের পানি।
#ওজন কমাতে সাহায্য করে ডাবের পানি। কারন ডাবের পানি খেলে দীর্ঘ সময় পেট ভরা থাকে। ফলে ক্ষুধা কম লাগে। অতিরিক্ত #খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। এতে করে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
তাই সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। ঘরে মুরুব্বিরা থাকলে তাদের জন্য ডাব এনে রাখুন ঘরে। দুপুরে ক্লান্ত শরীরে কাজের ফাঁকে ডাবের পানি পান করুন। এতে ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে এবং শরীর একদম সতেজ অনুভুব হবে। কাজও করতে পারবেন স্বতঃস্ফূর্ত ভাবে।
